Групповые занятия

Направление
/ день недели
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Пилатес
(Корнева Екатерина)
7:30-8:30   7:30-8:30   7:30-8:30    
Йога - "Базовый курс"
(Григорий Ларионов)
7:00-8:30   7:00-8:30   7:00-8:30    
Йога - "Здоровый позвоночник"
(Григорий Ларионов)
  17:00-18:00   17:00-18:00   9:00-10:30  
Strong by ZUMBA
(Ересько Анастасия)
    20:00-21:00     9:00-10:00  
ZUMBA
(Ересько Анастасия)
20:00-21:00       20:00-21:00    

Групповые занятия входят в стоимость абонементов тренажёрного зала:

«Дневной» – все занятия, совпадающие с временем действия абонемента: 6.00-17.00 и 21.30 – 23.00
«Полный день» – все занятия в течение недели.
«Выходной день» – только занятия выходного дня.

Йога «Базовый курс» – утренняя практика средней интенсивности, которая поможет: 
*Освоить все основные асаны хаттха-йоги
*Глубоко проработать и укрепить тело
*Развивать дыхательные навыки и основы пранаямы 
*Научиться глубокому расслаблению, восстановить и укрепить нервную систему

Йога «Здоровый позвоночник» – более мягкая и менее интенсивная практика, которая содержит элементы базового курса, но в облегченной форме.

ZUMBA – танцевальная фитнес-программа на основе популярных латино-американских ритмов. Простая в исполнении хореография и разнообразие энергичной музыки (латино, хип-хоп, танго,  belly dance) эффективно воздействуют на все тело и делают ZUMBA эффективной программой по сжиганию веса (до 900 калорий/час в зависимости от индивидуальных особенностей).

Strong by ZUMBA – интенсивная тренировка с танцевальными элементами и упором на функциональные фитнес-упражнения. Strong by ZUMBA повышает выносливость, развивает скорость реакции и баланс, помогает быть стройнее и укрепляет основные группы мышц. 

Пилатес – система упражнений для всех частей тела. Каждое движение сопровождается концентрацией на дыхательном ритме и правильности выполнения. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, снижает стресс. Занятия отличаются высокой степенью безопасности, поэтому подходят для людей разных возрастов и физической подготовки.

Контакты

ул. Восточная д. 29
630000 р.п. Краснообск, Новосибирская область, Россия
Телефон: +7(383) 217-43-54
Телефон для справок: +7(383) 214-02-40
Время работы: 6:00-23:00
Email:info@armada-club.ru

подписаться на новости