Групповые занятия


Групповые занятия входят в стоимость абонементов фитнес центра:

«Разовое» посещение - все занятия, совпадающие с действием разовых посещений с 6.00 до 23.00.
«Дневной» – все занятия, совпадающие с временем действия абонемента: 6.00-17.00 и 21.30 – 23.00
«Полный день» – все занятия в течение недели.
«Выходной день» – только занятия выходного дня.

Йога «Базовый курс» – утренняя практика средней интенсивности, которая поможет: 
*Освоить все основные асаны хаттха-йоги
*Глубоко проработать и укрепить тело
*Развивать дыхательные навыки и основы пранаямы 
*Научиться глубокому расслаблению, восстановить и укрепить нервную систему

Йога «Здоровый позвоночник» – более мягкая и менее интенсивная практика, которая содержит элементы базового курса, но в облегченной форме.

PILATES

Класс мягкого фитнеса, направленный на согласованную работу поверхностных и внутренних мышц и выравнивание позвоночника.

PILATES – это здоровый позвоночник и суставы, плоский живот и стройное сильное тело.
* Не имеет противопоказаний
* Подходит для любого уровня подготовки
* Подходит людям любого возраста
* Способствует снятию болей в спине, суставах, шейном отделе
* Формирует правильную осанку, выравнивает тело, убирает дисбалансы
* Рекомендован людям с протрузиями и грыжами позвоночника

Развивает гибкость и подвижность позвоночника, раскрывает грудной отдел, является профилактикой остеохондроза, ревматизма и др. заболеваний. Укрепляет все мышечные группы, включая внутренние мышцы-стабилизаторы, не задействованные во время других тренировок.

Контакты

ул. Восточная д. 29
630000 р.п. Краснообск, Новосибирская область, Россия
Телефон: +7(383) 217-43-74
Время работы: 6:00-23:00
Email:info@armada-club.ru

подписаться на новости